Leistungen

Personal Training (1:1)

Individuelles Training – nur du und dein Ziel
Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach fitter im Alltag: Ich erstelle dir ein klares, strukturiertes Training. Kein Standardplan, sondern Einheiten, die genau zu dir passen – in deinem Studio oder bei mir in Hamburg Bergedorf, mit meinem Equipment.

Kleingruppentraining (2–4 Personen)

Motivation und Spaß im Team
Trainiere mit Freunden oder Kollegen. Ihr teilt euch die Motivation, ich sorge für die individuelle Betreuung. Effektiv, flexibel und trotzdem persönlich.

Hautfaltenmessung und Analyse

Wir starten mit einer detaillierten Ist-Analyse – inklusive optionaler Hautfaltenmessung.
So erkennen wir, wo du stehst und welche Faktoren dich aktuell bremsen.

Ernährungsberatung

Alltagstauglich und wirksam
Keine Crash-Diäten, keine Wundermittel. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass sie zu deinem Leben passt – ob Abnehmen, Muskelaufbau oder mehr Energie im Alltag. Einfach, verständlich, machbar.

Trainingspläne

Struktur für dein eigenes Training
Du trainierst lieber selbst, brauchst aber einen Plan? Ich schreibe dir ein individuelles Programm – abgestimmt auf deine Ziele, deine Zeit und dein Studio. Klar und nachvollziehbar.

Firmenfitness

Gesundheit ins Unternehmen bringen
Mehr Energie, weniger Kranktage, motivierte Mitarbeiter: Ich trainiere direkt bei euch vor Ort – Voraussetzung ist ein Sportraum mit Duschen. Ich bringe das Equipment, ihr bringt die Motivation.